释义：专一，无杂念。
“主一无适”这个成语来源于《袁氏世范》这本书，主要讲述袁采和袁机兄弟姐妹之间的故事。
袁采的弟弟袁机非常喜欢读书，他每天都会专心致志地读书，从来不会分心去做其他的事情。有一次，袁采问他：“弟弟，你每天读书的时候，心里有没有杂念？”袁机回答说：“我主一无适，只专心读书。”意思是说，他一心一意地读书，没有其他的想法和杂念。
袁采听了非常高兴，他觉得弟弟能够专心致志地读书是非常好的习惯。于是他鼓励弟弟继续保持这个习惯，并且希望其他人也能做到这一点。后来，“主一无适”这个成语就被用来形容一个人专心致志、一心一意地做一件事情，没有任何杂念和分心。
这个故事告诉我们，专心致志、一心一意地做一件事情是非常重要的，只有这样才能把事情做好。同时，我们也应该鼓励他人也做到这一点，养成良好的习惯。