语法：联合式；作谓语；含褒义
释义：意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
一张一弛成语出自《礼记·杂记下》，它的故事讲的是：张指的是紧张，弛指的是放松，原指松紧，后用来形容生活的松紧程度，有时也形容事物的节奏变化。
故事内容是讲有一天，鲁国的大夫公孙阅把一群马放在空地，马匹奔跑就紧一阵松一阵，马跑得很疲累，因此有很弛缓的一段路程。但是因为马的体能耐力都充沛，又紧一阵地奔走，到了没有人烟的野路时，它们快跑了一段路之后就快不起来了，就紧弛交替地奔驰，把这群马带回鲁国都城。这段故事就衍生出一张一弛的说法。
总的来说，一张一弛是一个形容生活的松紧和缓、劳逸结合的成语。
学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
1、在学习和工作中，我们应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
2、他一张一弛、宽洪海量的治军方略使得部队的战斗力大大增强了。
3、工作和学习，要一张一弛，劳逸结合，这样才能收到好的效果。
4、日月合而为明，是说刚易折，柔易弯，刚柔相济，一张一弛才是学习、生活的好方式。
5、学习也要一张一弛，下课时间大家就要放松一下。
6、一张一弛的近义词是以逸待劳、休养生息。
7、我们在学习上应该有节奏，最好是一张一弛。
8、汉朝的文帝和武帝对人民的治理方式是一张一弛之道。
9、他们从事的工作是刚性的，音乐则是柔的，刚柔相济，一张一弛，渐臻佳境。
10、身为作家的他很注重文武之道，一张一弛，生活怡然自得。
11、他为人处世八面玲珑，这是因为他懂得一张一弛，相得益彰的道理。
12、父母希望他长大以后能刚柔相济，一张一弛，所以取名张亦弛。
13、禅宗是主张坐禅的，而少林却将武术化进了禅的境界，一张一弛，文武独步天下！
14、但是爱护学生也不能迁就学生，对他们一定要严格要求，做到刚柔相济，一张一弛。
15、一张一弛的反义词是严阵以待。
16、文武之道，一张一弛，如阴阳相合，如水火相济。
17、今天就休息一天吧，文武之道，一张一弛嘛。
18、爸妈，我看书自然会注意劳逸结合的，毕竟，一张一弛，文武之道。
19、正所谓一张一弛，文武之道相辅，才能达到最好的结果。
近义词： 休养生息 寓教于乐 以逸待劳
反义词： 严阵以待