释义：指前进后退动作均合法度。同“进退有度”。
进退中度这个成语来源于《史记·殷本纪》，它的意思是行动和停止恰到好处。这个成语的故事是关于商朝的开国君主商汤。
有一次，商汤和他的部下在打猎时相遇。部下问他：“进退的度在那里？”商汤回答说：“视情况而定。”部下又问：“怎样才算恰到好处？”商汤回答说：“天然之所径行，乃可从也；天然之所不径行，则不可强也。引而避之，时至不可住也。”也就是说，行进应该遵循自然的规律，不可强行逾越；而进退则应该根据实际情况而定，恰到好处为止。这个故事表达了适可而止、中庸之道的智慧。
这个成语现在通常用来形容行动和决策时，恰到好处的把握时机和尺度。
近义词： 进退有度 进退中绳